Le baromètre du lâcher-prise
Qu'est-ce que vous tenez trop fort ?
« Lâchez prise. » Le conseil est partout ; la méthode, rarement. Avant de relâcher quoi que ce soit, encore faut-il savoir où la crispation s'est installée.
Ce baromètre explore les quatre terrains où elle se loge le plus souvent.
- Contrôle
- ce que vous refusez de confier
- Ego
- ce que vous défendez
- Temps
- l'endroit où se trouve votre esprit
- Résilience
- ce que vous laissez passer, ou pas
- 20 affirmations
- Environ 4 minutes
- Profil affiché à la fin, sans inscription
Répondez à l'instinct : il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse, seulement la vôtre aujourd'hui.
Outil de réflexion conçu par Aurélien Mizeret. Ce n'est ni un test clinique validé ni un diagnostic.
Affirmations 1 à 4 sur 20
Étape 1 sur 5Dans quelle mesure êtes-vous d'accord avec chaque affirmation ?
Votre profil
Plus l'anneau s'ouvre, plus vous lâchez prise.
Vos quatre dimensions
Chaque score va de 0 (très crispé) à 100 (très fluide). Au-dessus de 70 : fluide. Entre 40 et 69 : sous tension. En dessous de 40 : crispé.
Le temps est votre zone la plus tendue. Pour l'explorer plus finement, le test Laisse-moi le temps mesure séparément cinq facettes de votre rapport au temps.
Trois exercices pour desserrer l'étau
Recevoir votre bilan détaillé par e-mail
Un bilan plus complet, construit à partir de vos réponses précises : ce qui vous porte, ce qui vous serre, trois exercices ajustés à votre profil et une question à garder en tête. Il est rédigé avec l'aide d'une IA, à partir d'une trame que j'ai conçue, et vous parvient en quelques minutes.
Ce baromètre est un outil de réflexion conçu par Aurélien Mizeret : il ne s'agit ni d'un test psychométrique validé ni d'un diagnostic. Si le stress pèse durablement sur votre sommeil, votre énergie ou votre santé, parlez-en à votre médecin.